Рука не очень большая,но зато без всяких добавок и химии,как накачаться так?Используйте тренировку что снизу и вы достигните этого,а может и более лучшие формы!
четверг, 8 октября 2009 г.
Моя ручка=))
Рука не очень большая,но зато без всяких добавок и химии,как накачаться так?Используйте тренировку что снизу и вы достигните этого,а может и более лучшие формы!
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Милые цветочки=) тебе бы трицепс подкачать, будет тогда более массивно смотреться.. я предлагаю тебе сделать фотографию во время жима штанги из-за головы, для сравнения!
ОтветитьУдалитьмолодец, так держать!
Не впечатлило.Я не говорю что я качек, но для сравнения мне 17лет и рука у меня больше.Хочу дать совет для начинаюших не думайте что тренажерный зал даст вам быстрый эфект, начинайте работать со своим весом на брусьях и турнике, а потом когда будете раз по 20 делать тогда вперед в зал!:)
ОтветитьУдалитьну для сравнения в начале бы выложил ссылку на свою руку,а то языком болтать что больше все могут,а на самом деле кроме как писать больше ничего.вот так то
ОтветитьУдалитьнет лучше тренировки, чем удары звонкие, отрабатывай удары по груше и рука станет жеще, бицепс слабоват, мяса нет совсем, тренажерка тебе не поможет
ОтветитьУдалитьпарни, так тоже нельзя, вы смотрите от плеча видно что парень не хил! и бисопс не плох, трисопс да, базару нет)
ОтветитьУдалить