Спустя 2 года....Как накачаться дома

Прошло уже 2 года после моей последней статьи и также прошло уже 2 года как я перестал качаться.Сам я уже похудел нормуль и подумал,что надо бы начать всё заново.
Для начала думаю начну качаться дома.Славу богу штанга с небольшим количеством блинов у меня имеется,еще по юным годам брал.А в дальнейшем можно уже пойти и в зал если будет скучновато!))
Кому это нужно читать?
Ну возможно для новичков или для тех кто не верит что можно накачаться в домашних условиях.
А что бы не быть пустасловом,все видео и фото репорты буду выкладывать как можно чаще с описанием и своими коментами.
За эту неделю отфотую себя и замерю,что бы были результаты видны,а там посмотрим что получится.